ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়

ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় দাগ , ছোপহিন উজ্জ্বল ত্বক আমাদের সবারই পছন্দ । কিন্তু এই কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকে আলাদা করে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন না  ।এতে অনেক সময় রোদে পুড়ে ও ধুলা ময়লায় ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়।আর  তখনই মাথায় হাজারটা চিন্তা আসে কিভাবে তাদের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায় ।এমনকি অনেকে এমনকি এমন ত্বক নিয়ে যথেষ্ট   অশান্তিতেই থাকেন ।যে কোন জিনিস ভালো রাখতে যেমন যত্নের প্রয়োজন ঠিক তেমনি তখন উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে ও নিতে হবে যত্ন নইলে হারিয়ে যাবে তাকে আসল রং।

অনেকেই ত্বকের যত্নে বাড়াতে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা ক্যামিকেল জাতীয় ক্ষতিকর উপাদান ব্যবহার করে থাকেন । এতে যেমন ত্বকের ক্ষতি হয় তেমনি দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রকম সমস্যা । তাই চাইলেই এসব ত্বক ফর্সা করা ক্রিম বা উপাদানের পরিবর্তন আপনি ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি করতে পারেন । ঘুম কম হলে কিন্তু আপনার ত্বকের  উজ্জ্বলতা  হারাতে পারে । তাই যথেষ্ট বিশ্রাম প্রয়োজন পাশাপাশি চেষ্টা করে সারাক্ষণ অ্যাক্টিভ থাকার । চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করবেন ।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ঝটপট যা করবেন

সর্বশেষ কথাঃ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়

ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় ।আমরা প্রতিদিনই প্রায় বাসা থেকে বের হই ।বাইরে বের হলে যে কোন ঋতুতে ত্বকের উপরে ধুলোর আস্তরণ পড়ে ।বাসায় ফিরে শুধু ফেসওয়াশ  ব্যবহারে এই ধুলো যেতে চাই না । আর এই সব ধুলো দূর করতে আপনাকে প্রতিদিন ত্বকের উপরিভাগ পরিষ্কার করতে হবে ।কিন্তু আপনি প্রতিদিন স্ক্লাব করা সম্ভব নয় । সুতরাং আপনাকে ত্বকের উপরিভাগ হালকা করে পরিষ্কার করে নিতে হবে । এই জন্য প্রথমে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন । এতে আলগা ময়লা পরিষ্কার হবে । 

উজ্জ্বল ও কমনীয় ত্বক সকলেরই কাম্য । বিশেষ করে একটু উজ্জ্বল ত্বক পাবার জন্য  আমরা অনেকে অনেক কিছু করে থাকি ।মনে মনে সবারই নিজের ত্বকের রং নিয়ে কিছুটা  আক্ষেপ থেকে যায়। তারই প্রেক্ষিতে আমাদের এত প্রচেষ্টা কিন্তু মন অনেক খারাপ হয়ে যায় তখনই, যখন আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে একটুও ফলাফল দেখতে পাওয়া যায় না । অনেকে শেষমেষ বাধ্য হয়ে লেজার ট্রিটমেন্ট এর সারণাপন্ন হন  একটু উজ্জ্বলতা পাবার আশায় ।আচ্ছা যদি প্রাকৃতিক উপায় ৭ দিনে অর্থাৎ মাত্র এক সপ্তাহে  কিছু জিনিস মেনে চলা ও উপযুক্ত উপকরণ ব্যবহার করে থাকেন তবে কেমন হবে ।আসুন দেখে নেওয়া যাক ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় ।

ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় এ আমাদের ঋতু পরিবর্তনের পালাবদলের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে গরমের তীব্রতা । বৈশাখ মাস জানান দিচ্ছে , গ্রীষ্ম  এসেছে । আর গ্রীষ্মকাল এলে তৈলাক্ত ত্বকে শুরু হয় নানা সমস্যা । সুক্স স্বাভাবিক আর তৈলাক্ত ত্বকের মধ্যে যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারাই এই সময়টাতে বেশি দুশ্চিন্তায় থাকেন । এর জন্য অনেকেই এই সময়ে ত্বকের নানা সমস্যায় পড়েন। তাই তাদের জন্য আজকের এই আয়োজন। স্ট্রে্‌ আদ্রতা, জেনেটিক্স এবং ওঠানামা সহ অনেক সমস্যা রয়েছে ।তবে এসব সমস্যার পাশাপাশি তৈলাক্ত ত্বকের কিছুটা সুবিধা রয়েছে ।

ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলেন যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের স্কিনি সবচেয়ে ভালো ।কারণ তৈলাক্ত ত্বকের রয়েছে প্রাকৃতিক মশ্চারাইজিং সিস্টেম । ত্বকের ছিদ্র থেকে বের হওয়া শিবাম মুখের ত্বককে আদ্র রেখে ত্বকে শুষ্ক হতে দেয় না ।ত্বকে আলাদা করে ক্রিম ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না ।ত্বক থেকে যে তেল বের হয় তাতে ভিটামিন ই থাকে ।যা প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে । ভিটামিন ই এর কারণে ত্বকে সূর্যের আলো, বায়ু দূষণ এবং  ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে রক্ষা পায় সহজে । তাই তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে শোয়ার আগে শুধু হালকা মশ্চারাইজিং ক্রিম ত্বকে ব্যবহার করুন । তৈলাক্ত ত্বক হলে অতিরিক্ত স্কিন কেয়ার প্রসাধনী ব্যবহারে প্রয়োজন পড়ে না, আর ব্যবহার করলেও সামান্য পরিমাণে ব্যবহার করুন ।

ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় । ত্বকের যত্নে লেবু সবচেয়ে ভালো ঘরোয়া উপাদান ।লেবুতে উপস্থিত সাইট্রিক এসিড তৈলাক্ত ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণ করার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে ত্বকে পিমপেল কমিয়ে দেয় ।ত্বকে  মরা কোষ দূর করতে এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে লেবুর রসের সঙ্গে চালের গুড়া দিয়ে ক্রাব করে লাগিয়ে 15 মিনিট রেখে দিন 15 মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন । তাহলে গরমে আপনার ত্বক থাকবে ফ্রেশ।  এরপর ত্বকে ব্যবহার করুন গোলাপ জল । ব্যহিক যত্নের পাশাপাশি ত্বক আদ্র রাখতে গরমের এ সময় প্রতিদিন অন্তত ৩ লিটার পানি পান করা জরুরী। পাশাপাশি রোজের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন সবুজ শাকসবজি আর রঙিন ফলমূল।

class="alert info"> আরো পড়ুনঃ ঈদের আগে ত্বক উজ্জ্বল হবে হাতের কাছের ৩ উপাদানে

 ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় হচ্ছে পেঁপে এবং মধুর প্যাক একটি প্রাকৃতিক সৌন্দর্য চর্চার উপাদান যা ত্বককে উজ্জ্বল ও কোমল করে তোমল।পেঁপে একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন প্রকারের প্রাকৃতিক উৎসেচক, যেমন পাপেইন।  উৎসেচকগুলো  ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে, যা ত্বকের টেক্সচারকে মসৃণ করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়ায়। অন্যদিকে, মধু একটি প্রাকৃতিক হিউম্যান হিসেবে কাজ করে ।যা ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখে এবং ত্বককে নরম ও কমল রাখে।

মধু ত্বকের মশ্চারাইজার এবং ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে । মধুর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সংক্রামক প্রতিরোধ করে এবং বাড়তি  দা্গ ও ব্রন কমাতে আমাদের সাহায্য করে । মধুর ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ এবং পিগমেন্টেশন দাগ  দূর করতে যথেষ্ট ভূমিকা রাখে ।পেঁপে এবং মধুর এই মিশ্রণটি ত্বকে প্রাকৃতিক  গ্লো এবং সঠিক পুষ্টি  জগতে সাহায্য করে ।নিয়মিত বাবহারে এবং মধুর নিয়মিত ব্যবহারে এই প্যাক ত্বকের মলিনতা দূর করে এবং ত্বককে করে তোলে প্রাণবন্ত ।

• প্রথমে একটি পাকা পেঁপের টুকরো নিন এবং সেটিকে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে একটি মসৃন পেস্ট তৈরি করুন।
• এর সাথে এক থেকে দুই টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। মধু এবং পেঁপের মিশ্রণটি ঘন হওয়া উচিত যাতে এটি ত্বকে সহজে লেগে থাকে ।
  
• এই মিশ্রণটি আপনার মুখ ও ঘাড়ে সমানভাবে মেখে নিন
• মিশ্রণটি ত্বকে 20 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত রাখতে দিন এই সময়ের মধ্যে পেঁপের উদ্দেশ্য ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে কাজ করবে এবং মধু ত্বকে আদ্রতা দেবে ।
• সময় হয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।

এই প্যাকটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করলে ত্বকের দাগ এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।  দাগহীন উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বক প্রাকৃতিক উপাদানে ভরপুর এই প্যাকটি আপনার ত্বকের জন্য একটি নিরাপদ ও কার্যকরী সমাধান হিসেবে কাজ করবে ।

সুস্বাস্থ্যর সঙ্গে সৌন্দর্য নিশ্চিত করতে গরমে এসব আপনি সঙ্গেই করতে পারেন । এমন কিছু খাবার ও পানীয় যা সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করার পাশাপাশি ভেতর থাকে তবে উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে তুলবে। কারণ ফল ও সবজির দুষে সবচেয়ে কার্যকরী উপায় সহজে এবং দ্রুত ত্বকের উজ্জ্বল বাড়ানো যায়। রূপচর্চা তুলনায় এটি দ্রুত ত্বকে কাজ করতে শুরু করে তাই আজ আপনাদের জানাবো এমন কিছু পানি আর কথা যা ত্বকের অজ্জল বৃদ্ধি করে আপনাকে আরো লাবণ্যময়ী করে তুলবে ।

• এক গ্লাস বেগুনি রঙের বিটরুটের জুসে  আপনি পাবেন জিংক, র্আইরন  ,ফলিক এসিড , ভিটামিন সি , এর মতো পুষ্টি উপাদান । যা রক্ত পরিশেষে পরিসোধন করে তোকে আরো উজ্জ্বল করে তোলে ।
• কমলা রঙের গাজরে আপনি পাবেন প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ।এ ত্বকের বলিরেখা প্রতিরোধ করতে কাজ করে সেই সঙ্গে দূর করে ত্বকের  একনি সমস্যা ।
• গরমে শরীরকে হাইড্রেট রাখতে শসার কোন বিকল্প নেই। নিয়মিত শসার জুস পান করলে আপনার ত্বক হবে মসৃণ কমল ও উজ্জ্বল ।
• ত্বকে সুস্বাস্থ্য  নিশ্চিতে দারুন কার্যকরী টমেটোসছিতে।গরমে সবচেয়ে বেশি ত্বকের লোম খুব বড় হয়ে যাওয়া সমস্যা দেখা দেয় এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে টমেটো জুস নিয়মিত পান করুন ।এছাড়া রোদে পোড়া ভাব , বলি রেখা ও ব্রণ দূর করতে টমেটো ভীষণ উপকারী ।
• ত্বককে ফর্সা করার জন্য বেদানা রস বিশেষ কার্যকরী ।সেই সঙ্গে এন্টি এজিং হয়ে বয়সের ছাপ দূর করতে দীর্ঘ সময় তরুণ্য ধরে রাখতে , কোষের  কোলজেন  তৈরিতে রক্ত পরিষ্কার করতে বেদানা জুস কাজ করে ।

সৌন্দর্য চর্চায় হলুদের নানা মুখে ব্যবহার

ত্বক যে ধরনেরই হোক না কেন হলুদ ব্যবহারের পর পরে রোদে বের না হওয়ায় ভালো । এতে ত্বক জ্বলে যেতে পারে  ত্বকে হলুদের ব্যবহারের জন্য রাতে সময়  টা বেছে নিন । যে কোন ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক স্ক্রাব তৈরি করতে হলুদ ও ময়দা মিশিয়ে নিতে পারেন । এটি ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল কমিয়ে ত্বকে করে তুলবে বেশ সংবেদনশীল , উজ্জ্বল ক্ষমতা পেতে হলুদ ও ময়দার সঙ্গে সামান্য পানি মিশিয়ে ত্বকে লাগান এবং শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন  আমাদের ত্বকের জন্য হলুদ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।

উজ্জ্বল ,দাগহীন ,কোমল ও মসৃণ ত্বক সবারই প্রিয়। তবে ধুলাবালি  ,অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা , অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের কারণে ত্বকের নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার কারণে পার্লারে যাওয়ার সময় হয়ে ওঠে না অনেকের ।তাই আজ জেনে নিন ঘরোয়া উপায় কিভাবে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায় । ত্বক সুন্দর করতে ঘরে থাকা সহজলভ্য কিছু উপকরণ হতে পারে দারুন কার্যকর এর মধ্যে টমেটো ও শসা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য ।এদের পুষ্টিগুণ  ত্বকের যত্নে অসাধারণ ভূমিকা রাখে । জেনে নেন কিভাবে এই দুই সবজি আপনার ত্বক  উজ্জ্বল করতে সহায়তা করবে।

টমেটোতে রয়েছে লাইকপেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট , যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এটি ত্বক থেকে মরা কোষ দূর করে সানবার্ন কমায় এবং ত্বকের টোন  উন্নত করতে সাহায্য করে ।

• একটি পাকা টমেটো ব্লেন্ড করে রস বের করুন । এই রস ত্বকে সরাসরি লাগান ।
• ১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন ।
• এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় দাগ ও পিগমেন্টেশন দূর করে ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে ।

শসা ত্বক ঠান্ডা রাখে এবং হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে এটা ভিটামিন সি এবং প্রচুর পরিমাণে পানি থাকায় এটি ত্বকের জন্য একটি আদর্শ উপাদান ।

• একটি শসা ব্লেন্ড করে পেস্ট তৈরি করুন পেস্টটি ত্বকে লাগিয়ে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন ।
•  এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।
•  এতে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল কমায় ।
• ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল করে ।

 ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় প্রতিদিন ঘরে রান্নার উপকরণ হিসেবে ব্যবহার করি এমন নানা উপকরণ দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করা যায় । যেমনঃ টক দই , লেবু , টমেটো , হলুদ , অ্যালোভেরা , আলু  ,বেসন , চালের গুড়া , মধু  ,প্রাকৃতিক উপাদান  ,মুলতানি মাটি ইত্যাদি নিয়মানুসারে এসব উপকরণ মিক্স করে ফেসপ্যাক বানিয়ে ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানো যায় । আমরা প্রতিদিনই প্রায় বাসা থেকে বের হই । বাইরে বের হলে যে কোন ঋতুতে ত্বকের উপরে ধুলোর আস্তরণ পড়ে ।বাসায় ফিরে শুধু ফেসওয়াস ব্যবহারে এই ধুলোগুলো যেতে চাই না সুতরাং আপনাকে ত্বকের উপরিভাগ হালকা করে অন্য কোনোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে । কিভাবে ব্যবহার করবেন তা দেখা যাক

• এক গ্লাস কুসুম গরম পানি দিয়ে দিনের শুরুটা করতে হবে ।
• নিয়মিত দশ থেকে বিশ মিনিট করে ব্যায়াম বা হাঁটার অভ্যাস করতে হবে 
• খাবার দাবারে অনিয়ম করা যাবে না 
• যখন তখন মুখে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে ।
• শুয়ার বালিশ অবশ্যই পরিষ্কার আর সম্ভব হলে সিল্ক এর ব্যবহার করতে হবে ।
• যে কোন প্রোডাক্ট ব্যবহারের পূর্বে প্যাঁচ টেস্ট করে নিতে হবে ।

 আপনার মুখের ত্বক আপনার কনফিডেন্স বাড়াতে সাহায্য করে থাকে । এই সৌন্দর্য ধরে রাখতে কিছুটা যত্নশীল হওয়া উচিত সকলেরই । ওপরে বর্ণিত ছোটখাটো কাজগুলো নিয়মিত করার মাধ্যমে মুখে উজ্জ্বলতা বাড়ানো সম্ভব।

প্রিয় পাঠক  আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনটি পড়ে জানতে পেরেছেন ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে । আমার পোস্টে যদি আপনার বুঝতে কোন জায়গায় সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে নিচে মন্তব্য করুন ।যদি পোস্টটি আপনার কাছে ভালো লেগে  থাকে তাহলে অবশ্যই পোস্টে আপনার বন্ধুদের কাছে শেয়ার করতে ভুলবেন না ।আজকের মত এখানে বিদায় নিচ্ছি দেখা হবে পরবর্তী কোনো পোস্টে ।